妊娠中や産後の悩み!赤ちゃんもママも健康で過ごせる裏技!
妊娠中や産後に悩む事といえば….?
・妊娠中に必要な栄養を摂取したい
・健康な赤ちゃんを生みたい
・赤ちゃんの先天異常のリスクを下げたい
・産後、栄養素のある母乳を赤ちゃんに飲ませたい
・産後の抜け毛や肌の調子を改善したい
・産後のイライラや鬱っぽさを改善したい妊娠中や産後は色々と悩みがつきものですよね…。
妊娠中や産後の悩みを解消し健康で過ごすには?厚生労働省が推奨している葉酸(ようさん)を摂取することで解消してくれます。
赤ちゃんの体重の増え方が気になっているママやパパも少なくないですよね。私もそうでした。
お友達の子供はマルマルしてて可愛いな…赤ちゃんらしい体型だな…私の子供はなんか小さいかも…ミルクもたくさん飲んでるのにな…なんか病気かな…などなど。
悩むほど心配はしないものの、気になったりしますよね。今回は赤ちゃんの体重の増え方など、体重について調べてみました。
赤ちゃんの体重の増え方の平均とは?
赤ちゃんの体重の増え方の目安は、1ヶ月に1キロが目安になります。産まれてから3日~4日くらいで赤ちゃんの体重が減ったのを覚えていますか?一時的に赤ちゃんの体重が減るのを生理的体重現象と言います。
赤ちゃんが産まれてから飲む母乳やミルクより、赤ちゃんお腹の中にいた時に作られたおしっこなどがウンチとして排出されるためです。
新生児の間はほとんど寝ているだけですが生後2ヶ月くらいから徐々に起きている時間が長くなってきます。起きている間にご機嫌よく過ごしているのであればミルクの量も足りていて体重も順調に増えてきます。
それとは逆にご機嫌が悪い時間が長いと、ミルクの量が足りていないのかもしれませんね。
体重を測るなどしてチェックしてみましょうね。
赤ちゃんは1日にどれぐらい体重が増えるの?
新生児のうちは1日約25グラムから約40グラムです。生後2ヶ月を過ぎた頃から少しゆっくりになり、1日約25グラムから約30グラムほど増えていきます。
ですが赤ちゃんの体重が増えているか増えていないかは、1日の量を気にするよりも1ヶ月毎でどれ程増えたかを気にして目安にしてください。
完全母乳で育てている赤ちゃんは、体重の増え方がミルクの赤ちゃんより少なめな傾向があります。ですが、体重が増えていれば問題ないのでお友達より赤ちゃんが小さくても、気にしなくて大丈夫ですよ。
体重計がお家にある場合は、日頃から赤ちゃんの体重の増え方をチェックしておくと安心ですね。体重計がないお家は、普段の赤ちゃんのご機嫌やミルクの回数や量、ウンチの回数や量などを気にしておくといいですよ。
赤ちゃんの体重が増えない時の原因とは?
完全母乳の赤ちゃんは体重があまり増えない場合があります。ミルクの場合は赤ちゃんがどれだけ飲んだかが目に見えて分かりますが、完全母乳の場合は体重を測らないと分からないので気にする必要があります。
おっぱいの間隔が3時間程あけば大丈夫ですが、1時間程で泣くようならおっぱいが足りていない場合があります。体重が増えていれば問題なくて何度も飲むのが赤ちゃんのペースですが、体重が増えていないのならおっぱいが足りていないサインです。
完全母乳は赤ちゃんにとっても、とても良いことですが赤ちゃんの体重が増えないことには心配なので無理をせずに、粉ミルクを与えてあげるのもいいですよ。
まとめ
赤ちゃんが小さいうちはこまめに体重を測っておいた方が安心できるので、赤ちゃんの体重を測る体重計があった方が色々と分かるので便利ですよ。
特に完全母乳で育てているお家は、おっぱいがどれだけ出ていて、赤ちゃんがどれくらい飲めているか分からないので、体重計があった方が安心ですね。
母乳で体重が増えない場合は、思いきって粉ミルクと母乳にしてみましょう。母乳で育てるのはとても良いことですが、赤ちゃんの体重が増えないと、どうしようもないのでおっぱいが足りない分を粉ミルクにサポートしてもらいましょうね。
母乳やミルクをしっかり飲んでいるのに、体重も増えない場合は1度かかりつけ医に相談してみましょうね。
妊娠中や産後の悩み!赤ちゃんもママも健康で過ごせる裏技とは?
女性にとって妊娠中や産後って、一生のうちで1番パワーを使う大切な時期です。
・お腹の中の赤ちゃんに十分な栄養がいってるのかな…
・健康な赤ちゃんを生むことが出来るのかな…
・妊娠中なのに不規則な食事しがち…
・栄養素のある母乳を赤ちゃんに飲ませられているのかな…
・産後に抜け毛が増えてしまってショックだな…
・産後うつっぽくなってしまったかも、精神的についらいな…などなど、悩みを上げると尽きませんね….
妊娠中や産後の時期って、すごく大変だから親や旦那がサポートしてくれるなら、少しは健康的な食事を自分で作ったりして摂取できるのに….。
でも、実際に親や旦那に相談しても、「仕事しているから忙しい」と一蹴
「ええー、こんな大事な時期なのに
どうして分かってくれないの!」
妊娠中や産後は葉酸の摂取で体質が解消!
・妊娠中に必要な栄養を摂取したい
・健康な赤ちゃんを生むために栄養を贈りたい
・生まれてくる赤ちゃんの先天異常のリスクを下げたい
・産後も健康な状態で赤ちゃんの面倒をみたい
・産後、栄養素のある母乳を赤ちゃんに飲ませたい
・産後の抜け毛や肌の調子を改善したい
・産後のイライラや鬱っぽさを改善したい妊娠中や産後は色々と悩みがつきものですよね…。
妊娠中や産後の悩みを解消し健康で過ごすには?厚生労働省が推奨している葉酸(ようさん)を摂取することで解消してくれます。